การฝึกยืดและการแยกขา: ปรับปรุงความยืดหยุ่นและลดความตึง
Stretching and Splits Training เป็นแอปพลิเคชันที่มีอยู่สำหรับ iPhone ที่เน้นการฝึกความยืดหยุ่น แอปนี้มีการออกกำลังกายด้วยการยืดเหยียดที่หลากหลายที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ปรับปรุงความยืดหยุ่น ลดความตึงตัว และเพิ่มประสิทธิภาพและความปลอดภัยของการออกกำลังกายของพวกเขาnแอปนี้ให้คำแนะนำขั้นตอนการฝึกฝนสำหรับแต่ละการออกกำลังกายทำให้ผู้ใช้ง่ายต่อการติดตาม มันรวมถึงการฝึกฝนเช่นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อขาตั้งตรง การยืดเหยียด Piriformis การลุกขึ้นด้วยการหมุนสะโพก การยืดเหยียดรูปตัวสี่เหลี่ยม และการยืดเหยียด การฝึกเหล่านี้เน้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันและช่วยให้ความยืดหยุ่นโดยรวมดีขึ้นnหนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจของ Stretching and Splits Training คือตัวเลือกการสมัครสมาชิกซึ่งมีเนื้อหาและคุณสมบัติเพิ่มเติม ผู้ใช้สามารถเลือกจากแผนการสมัครสมาชิกที่แตกต่างกัน เช่น ราคา 4.99 ดอลลาร์ต่อสัปดาห์ 19.99 ดอลลาร์ต่อเดือน หรือ 29.99 ดอลลาร์ต่อปี แอปยังมีตัวเลือกให้จัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชีของ iTunesnปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณและลดความตึงตัวด้วย Stretching and Splits Training ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้และเริ่มนำเอาการฝึกฝนเหล่านี้เข้าสู่รูปแบบการออกกำลังกายของคุณ
